Članki po kategorijah:
Bananin proteinski kruh
Čas priprave: 10 min
Čas pečenja: 50 min
Datum objave: 03/10/2016
Sestavine za oseb
- 4 zrela banana
- 4 srednje veliko jajce
- 70 g GTN čokoladnih proteinov
- 40 g kokosove maščobe
- 30 g kokosove moke
- 2 žlička pecilnega praška
- malo vanilije
Kakšno kupljeno pecivo neki?!
Skok v kuhinjo in 1,2,3 je narejen ta zdrav, z beljakovinami bogat, sočen in sladek bananin kruh.
Super se poda k čaju v teh hladnih dneh, ki se nam bližajo.
Priprava:
- Zrele banane najprej z vilico pretlačimo in jih zmešamo v skledi skupaj z jajci, vanilijo in stopljeno kokosovo maščobo.
- Vse skupaj z mešalnikom zmešamo do gladkega.
- V drugi posodi zmešamo beljakovine, kokosovo moko in pecilni prašek. Nato drugo mešanico počasi vmešamo v prvo.
- Pripravljeno zmes vlijemo v namaščen pekač in pečemo 45-50 minut na 180 stopinj.
Pa dober tek ;)
O Mihu
Preberi več o avtorju
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu
Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.