Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Zajtrk / Bananin proteinski kruh
 

Bananin proteinski kruh

Čas priprave: 10 min
Čas pečenja: 50 min
Datum objave: 03/10/2016
Bananin proteinski kruh
Sestavine za
oseb
  • 4 zrela banana
  • 4 srednje veliko jajce
  • 70 g GTN čokoladnih proteinov
  • 40 g kokosove maščobe
  • 30 g kokosove moke
  • 2 žlička pecilnega praška
  • malo vanilije

Kakšno kupljeno pecivo neki?!

Skok v kuhinjo in 1,2,3 je narejen ta zdrav, z beljakovinami bogat, sočen in sladek bananin kruh.

Super se poda k čaju v teh hladnih dneh, ki se nam bližajo.

Priprava:

  1. Zrele banane najprej z vilico pretlačimo in jih zmešamo v skledi skupaj z jajci, vanilijo in stopljeno kokosovo maščobo.
  2. Vse skupaj z mešalnikom zmešamo do gladkega.
  3. V drugi posodi zmešamo beljakovine, kokosovo moko in pecilni prašek. Nato drugo mešanico počasi vmešamo v prvo.
  4. Pripravljeno zmes vlijemo v namaščen pekač in pečemo 45-50 minut na 180 stopinj.

Pa dober tek ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu

Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.

KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji