Popečena postrv s kumino in limono

Name: Popečena postrv s kumino in limono
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 180 g fileja postrvi; 10 g olivnega olja; 50 g sladkega krompirja; peteršilj; limona; kumina

Čas priprave: 15 min

Čas pečenja: 15 min

Datum objave: 24/09/2020

Sestavine za

oseb

180 g fileja postrvi
10 g olivnega olja
50 g sladkega krompirja
peteršilj
limona
kumina

Priprava:

Prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 200 stopinj Celzija.
Pripravimo sladki krompir: olupimo ga, ga narežemo na poljubno velike rezine, začinimo in damo v pečico za 20 minut.
File ribe speremo pod vodo, osušimo s papirnato brisačko in začinimo s soljo, poprom in kumino.
Na ponev kapnemo nekaj olivnega olja in ribo na obeh straneh enakomerno popečemo.
Po želji file pokapamo z nekaj limoninega soka.
Nekaj minut pred koncem ga začinimo s peteršiljem in serviramo skupaj s popečenim krompirčkom.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

	Porcija
Energijska vrednost	390,24 kcal/1639,01 kJ
Beljakovine	38,18 g
Ogljikovi hidrati	10,06 g
Maščobe	21,92 g

Natisni

Shrani kot PDF

Pošlji prijatelju na email

Pošlji povezavo prijatelju

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju

PODOBNI RECEPTI

Preberi podobne recepte