Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Sveži tunini zvitki
 

Sveži tunini zvitki

Čas priprave: 7 min
Datum objave: 30/11/2017
Sveži tunini zvitki
Sestavine za
oseb
  • 2 večja konzerva tunine (v lastnem soku)
  • 2 mlada čebula
  • 1 zrel avokado
  • nekaj listov zelene solate
  • 2 rdeče korenje
  • 1 sveža kumara
  • poper
  • sol
  • čili (po želji)
  • olivno olje
  • 4 polnozrnata tortilja
  • svež peteršilj
  • sveža meta (po želji)

Odlični zvitki, polni zelenjave in tunino-avokadovega nadeva so popolni za na pot.

Pripraviš jih doma, zaviješ v prozorno folijo in s seboj odneseš kamor koli. V službo, šolo, na piknik, predavanje … kamor koli!

Ne le, da so odličnega okusa, so še zdravi, ljubki – poglej si no te barve!

Priprava:

  1. Mlado čebulo nasekljaj, avokado pa razpolovi ter polovico nareži na kockice.
  2. Solato operi in osuši, kumaro in korenje pa nareži na ozke pravokotnike.
  3. Preden zmečkaš tunino z vilico, jo dobro ocedi, potem pa dodaj še avokado, mlado čebulo, sesekljane dišavnice, čili, poper in olje.
  4. Vse skupaj dobro premešaj, tudi avokado po želji bolj ali manj zmečkaj.
  5. Na krožnik položi tortiljo, jo obloži s solato, potem pa nanjo razporedi tunino zmes.
  6. Poleg položi kumaro in korenje in začni zavijati. Po dveh obratih konce spodvij na noter in tortiljo do konca zavij.
  7. Nareži jo na polovico in postrezi ali pa zavij v folijo in shrani za kasneje.

Pa dober tek ;)

Recept je pripravila Barbara iz www.sitfit.si ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji