Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / Tunini čolnički
 

Tunini čolnički

Čas priprave: 10 min
Čas kuhanja: 15 min
Datum objave: 02/01/2019
Tunini čolnički
Sestavine za
oseb
  • 1 zrel avokado
  • kvinoja
  • olivno olje
  • tunina v lastnem soku
  • peteršilj
  • paprika
  • paradižnik
  • rdeča čebula
  • česen
  • drobnjak
  • limona
  • zelena solata

Velikokrat slišim, da se kakšnega obroka ne da pripraviti brez kruha.

No, dokazujem nasprotno, saj so ti ekstra lahki tunini čolnički super nadomestek klasičnemu sendviču, a zato nič manj okusni.

Priprava:

  1. Za začetek se lotimo priprave kvinoje in upoštevamo navodila, zapisana na embalaži.
  2. Medtem v večji skledi združimo tuno, koščke avokada, paprike, paradižnika, sesekljano rdečo čebulo, česen, peteršilj in drobnjak.
  3. Ko je kvinoja kuhana, jo odcedimo in jo dodamo v skledo k ostalim sestavinam.
  4. Vse skupaj začinimo s soljo, poprom, olivnim oljem in limoninim sokom.
  5. Da bo kosilo popolno, z nadevom obložimo liste zelene solate in uživamo v pravi poslastici.

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji