“Miha! Zelo sem zadovoljna s Popolno kuhinjo. Skoraj 6 tednov je za mano. Shujšala sem 4 kg in izgubila že kar nekaj maščobe na trebuhu. Otekline na kolenu ni več. Hvala.“
Irena
“Da. Knjiga je super, priporočam jo tudi starejši populaciji.”
Neva
“Knjiga Popolna kuhinja je res popolna z dobrimi informacijami nasveti in recepti in jo z veseljem priporocam.”
Stanislava
Kako v poplavi nasprotujočih si informacij zase izbrati pravi način prehranjevanja?
Zaradi sodobnega načina življenja, ki zajema vsakodnevne obveznosti in obilico stresa, bližnjice pogosto iščemo tudi v prehrani.
Posledično prevečkrat posegamo po hrani, s katero včasih naredimo več škode kot koristi.
Poleg tega imamo danes na voljo tudi ogromno izbire;
pripravljena hrana, obilica restavracij, pakirane jedi, sveže jedi, prigrizki na vsakem vogalu itn.
Prav tako pa z vseh strani do nas prihajajo informacije, kaj je dobro in zdravo in kaj ni.
LCHF ali ketogena dieta, carnivore, veganstvo, vegetarijanstvo in še bi lahko našteval …
Le kako naj človek po vsem tem ne bo zmeden?
Naše babice in dedki teh težav zagotovo niso imeli.
Ne samo, da ni bilo izbire, hrana tistega časa je bila tudi:
✅ pretežno lokalna,
✅ organska,
✅ polna hranil,
✅ brez aditivov in
✅ brez konzervansov.
Torej veliko bolj zdrava, kljub temu da je bila precej bolj enolična.
Navsezadnje pa se je tudi način življenja iz aktivnega v veliki meri spremenil v bolj sedečega.
Ko združimo vse te dejavnike, hitro vidimo, da dodatni kilogrami, nad katerimi se tolikokrat jezimo, niti niso nekaj nenavadnega.
Kaj moram spremeniti, da si zagotovim popolno postavo in popolno zdravje?
Predlagam ti, da greš počasi, korak za korakom, proti bolj zdravemu načinu življenja.
Da pa bo tvoja pot enostavnejša in “manj strma”, smo z ekipo strokovnjakov napisali knjigo Popolna Kuhinja.
Vanjo smo zapakirali vse svoje znanje, informacije in malo poznana dejstva, povezana s prehrano.
Prav tako pa nismo pozabili na zdrave in okusne recepte.
Kar 43 zdravih receptov, ki navdušijo tvoje brbončice, hkrati pa te ekspresno pripeljejo do lepo oblikovane postave.
Poleg tega v knjigi Popolna Kuhinja razbijamo kar nekaj zakoreninjenih mitov, povezanih s hujšanjem …
… za konec pa ti predstavljamo še prehranske dodatke, ki ti dejansko lahko pomagajo pri izgubi odvečne maščobe.
Prehrana: ena redkih »znanosti«, ki je izjemno kaotična.
Obstaja namreč nešteto nasprotujočih si teorij o tem, kaj je dobro in kaj slabo …
In najhujše od vsega?
Obstaja ogromno različnih raziskav, ki prav to potrjujejo.
Zakaj je tako?
Razlogi so različni. Od plačanih, naročenih raziskav in lobijev pa vse do novih dognanj in spoznanj, ki se nam razkrijejo skozi čas.
Mihovo osebno sporočilo
Skoraj vedno mi odgovorijo enako …
Ko svoje prijatelje, znance ali varovance vprašam, kaj jim preprečuje, da bi živeli zdravo, je najpogosteje za to kriv eden izmed naslednjih dveh razlogov:
Zdrava prehrana je dolgočasna …
in/ali …
Zdrava prehrana je predraga.
Ko slišim ta odgovor, se vedno znova nasmejim.
Kajti – nič od naštetega ne drži!
Če izbiraš prava živila, je zdrava prehrana lahko okusnejša, hranljivejša in celo cenovno ugodnejša izbira!
Seveda pa je vsak začetek težak.
Težko je poiskati zdrave recepte, ki so okusni.
Težko je odkriti zdrava in cenovno ugodna živila.
In seveda …
Težko se je odločiti za pravi način prehranjevanja.
Veš, kaj?
Ravno tu ti na pomoč priskočim jaz s svojo ekipo strokovnjakov.
Vse svoje dolgoletne izkušnje s področja zdravja in oblikovanja postave smo združili v knjigi Popolna Kuhinja.
Na kar 159 straneh smo strnili odgovore na vsa vprašanja v povezavi s hujšanjem in zdravim načinom življenja.
Od glavnih skupin hranil, raznih zmot in napak pri hujšanju, dodatkov, ki ti pomagajo pri hujšanju, pa do nekaj osnovnih napotkov na tvoji poti do popolne postave in popolnega zdravja.
Poleg teh super tem pa smo v knjigo dodali kar 43 zdravih in okusnih receptov, s katerimi bo sprememba tvojih kuhinjskih navad preprosta!
Prepričan sem, da te bo Popolna Kuhinja navdušila in pripeljala do postave in zdravja, ki si ju želiš!
Predstavljeni na:
