Članki po kategorijah:
6 trikov za hitro izgubo maščobe na obrazu
Pravijo, da je obraz ogledalo zdravja, pove pa nam tudi marsikaj o osebi in njenem življenjskem stilu.
Običajno si želimo lepe in sijoče kože s čim manj gubami, navlaženih ustnic, sijočih oči, stremimo pa tudi k definiranim potezam obraza.
Do določene mere lahko na to vplivamo s kozmetiko in zdravim življenjskim stilom, a žal ni vedno tako preprosto.
Včasih se pač pojavi zabuhel obraz, ki je lahko posledica povečanja telesne teže ali ostalih tegob, kot so zastajanje vode in različni zdravstveni razlogi.
Se ti kljub redni telovadbi in zdravi prehrani zdi, da je tvoj obraz preveč “okrogel”?
Čeprav je “poln obraz” običajno videti zdrav in simpatičen, si mnogi želijo vitkega in bolj definiranega obraza.
Maščobe sicer v večini primerov ni mogoče izgubiti zgolj na določenem delu telesa, zato je za izgubo maščobe na obrazu treba zmanjšati telesno težo nasploh.
A kljub temu obstaja nekaj trikov, kako izgubiti maščobo na obrazu.
KAZALO:
ZASTAJANJE VODE 
Zabuhel in otečen obraz ni vedno posledica prekomerne telesne teže.
Čeprav je veliko posameznikov, ki si želijo bolj ostrih obraznih potez, mnenja, da morajo shujšati v obraz, ni vedno tako.
Nekoliko bolj okrogel obraz je lahko posledica (nezdravega) življenjskega sloga, zastajanja vode v telesu ali celo bolezni.
Prekomerno zadrževanje vode je problem, ki si zasluži nekaj več pozornosti, saj gre lahko za posledico zdravstvenih težav.
To stanje je značilno predvsem za posameznike, ki večino dneva presedijo. Poleg nog in gležnjev lahko zastajanje vode prizadene tudi obraz, ki postane bolj zaobljen, ličnice in veke pa postanejo otečene.
Kako si lahko torej pomagaš, če imaš občutek, da je tvoj obraz preveč zaobljen?
OSREDOTOČI SE NA ZDRAVO PREHRANO
Uživanje zdrave in uravnotežene prehrane ti je lahko v pomoč pri izgubi telesne maščobe (tudi na predelu obraza). Osredotoči se na uživanje polnovrednih živil, bogatih s hranili, kot so sadje, zelenjava, puste beljakovine in zdrave maščobe. Izogibaj se predelani hrani, sladkim pijačam in prekomernemu uživanju alkohola.
REDNO TELOVADI
Redna telesna aktivnost pomaga pri izgubi maščobe na predelu obraza in kurjenju kalorij. Aktivnosti, kot so hoja, tek, vadba v fitnesu, kolesarjenje ali plavanje, bodo ugodno vplivale na tvoje splošno počutje, v kombinaciji s primerno prehrano pa bodo rezultati še hitreje opazni.
POPIJ DOVOLJ TEKOČINE
Za dobro zdravje je zadostna količina vode ključnega pomena. Hidracija pripomore k boljšemu počutju, vpliva na strukturo kože, preprečuje glavobole, velik vpliv pa ima tudi na samo delovanje metabolizma.
IZVAJAJ VAJE ZA OBRAZ
Lotiš se lahko izvajanja vaj za obraz, kot je na primer obrazna joga.
Tovrstne vaje bodo prispevale h krepitvi obraznih mišic, posledično pa bo obraz videti bolj čvrst in definiran. Z rednim izvajanjem obraznih vaj bodo ličnice postale dvignjene, podbradka bo vedno manj, manj vidni bodo tudi podočnjaki, koža na obrazu pa bo postala napeta in mladostna.
Redna masaža obraza in vratu bo prav tako ugodno vplivala na videz tvojega obraza, saj bo koža bolje prekrvavljena, podoben učinek pa ima tudi limfna drenaža obraza, ki preko limfnih točk odstrani odvečno tekočino iz telesa.
6 KOZMETIČNIH TRIKOV ZA VITKEJŠI OBRAZ V TRENUTKU
Čeprav so zgoraj omenjene metode lahko učinkovite v zelo kratkem času, želeni rezultati običajno niso vidni takoj.
Medtem ko redno telovadiš, se zdravo prehranjuješ, popiješ dovolj vode in izvajaš vaje za obraz, lahko ubereš tudi bližnjico s pomočjo kozmetike in ličil.
Če si torej želiš hitre rešitve, lahko nekoliko bolj okrogle obrazne poteze prikriješ, določene pa z uporabo ličil poudariš. V nadaljevanju najdeš nekaj nasvetov …
1. UPORABI BRONZER 
Bronzer je odličen izdelek, s katerim lahko hitro poudariš ličnice in tako dosežeš bolj definirane obrazne linije.
S puhastim čopičem ga v obliki številke 3 nanesi na predele obraza, ki so naravno izpostavljeni soncu: začneš na polovici čela pod lasiščem, nadaljuješ preko senc do ličnih kosti in zaključiš pod čeljustjo – tako ustvariš kontrast, ki vizualno zoži tvoj obraz.
2. UPORABI RDEČILO
Tudi z rdečilom za lica lahko ustvariš videz ožjega obraza in hkrati poskrbiš za mladosten videz. Če ga naneseš na vrh ličnic, bo tvoj obraz videti nekoliko bolj ostro.
3. POUDARI OČI 
Poudarjene oči pritegnejo pozornost, poleg tega pa vizualno lahko zmanjšajo “dodatno težo” na obrazu.
Uporabi svinčnik ali tekoče črtalo za oči in ustvari videz “cat eye”, ki ima vizualni “lifting učinek”.
Če osvetljevalec naneseš na notranje kotičke oči, ustvariš optično iluzijo večjih oči.
4. POUDARI USTNICE
Šminka močne barve ti pozornost lahko pomaga preusmeriti na ustnice. Pazi, da izbereš odtenek, ki se ujema s tenom tvoje kože.
5. IZBERI PRAVO FRIZURO
Tudi frizura lahko vpliva na videz tvojega obraza. Če nimaš idej, predlagamo, da za pomoč zaprosiš stilista.
6. ZAPOLNI GUBE
Z naravnim procesom staranja tudi gube postanejo bolj izrazite, zato je ključnega pomena, da poskrbiš za dobro preventivo.
Če so gubice na tvojem obrazu že prisotne, jih lahko prekriješ z dobrim korektorjem in tekočo podlago, ki pomagata ustvariti optično iluzijo gladke in bolj mladostne kože.
Prav tako je pomembna tudi uporaba kakovostne kreme, ki kožo neguje, jo hidrira in poskrbi za svež videz.
Z ekipo smo dolgo raziskovali, katere lastnosti in sestavine mora vsebovati krema za obraz proti gubam.
Odločili smo se, da na trg lansiramo nekaj novega, k sodelovanju pa smo povabili tudi izjemnega estetskega kirurga – dr. Fabjana in njegovo strokovno ekipo.
Nastala je krema Golden Tree Ageless – izdelek, katerega učinki nas vedno znova osupnejo.
Videz bolj čvrste, napete in prožne kože nastopi že v 5 minutah po nanosu kreme, hkrati pa pripravek deluje tudi globinsko – kot naravni lifting obraza.
Za najboljši učinek predlagamo, da kremo na obraz naneseš zjutraj in zvečer.
Preizkusi jo tudi ti in zasij v nov dan!
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
