Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Zajtrk / Kruhki s humusom, feto in kalčki
 

Kruhki s humusom, feto in kalčki

Čas priprave: 5 min
Datum objave: 02/02/2017
Kruhki s humusom, feto in kalčki
Sestavine za
oseb
  • 4 rezina polnovrednega kruha (rženi, pirin polnozrnat, ajdov ipd.)
  • humus
  • feta sir
  • alfa-alfa kalčki
  • 4 ščepec čilija (po želji)

Humus je čičerikin namaz, bogat s hranili in beljakovinami.

Alfa alfa kalčki so pravi mali koncentrati vitaminov, feta sir bo poskrbel za nekaj maščob, polnovredni kruh pa za kompleksne ogljikove hidrate.

Skupaj torej dobimo odličen in hranilen zajtrk ali malico.

Priprava:

  1. Na rezino kruha namažemo najprej humus namaz.
  2. Obložimo s feta sirom ter potresemo s kalčki in čilijem.

Pa dober tek!

 


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji