Članki po kategorijah:
Sestavine za oseb
- 3 dl mandljevega mleka
- 100 g rahlih ovsenih kosmičev
- 2 čajna žlička chia semen
- 2 čajna žlička cimeta
- 2 merica vanilijevih 100% naravnih beljakovin v prahu (po želji)
- jagodičevje oz. sadje po želji, zdrobljeni mandlji, kokosov čips, goji jagode, lanena semena, chia semena ...
Škotska različica ovsene kaše velja za enega izmed najbolj priljubljenih zajtrkov na svetu.
Priljubljenost tako imenovanega “Porridge-a” pa je vsekakor povezana z njegovo vsestranskostjo, saj ga lahko pripravimo na tisoč in en način in njegov okus popestrimo s poljubnimi dodatki, kot sadjem, semeni, oreščki, začimbami itd.
Poleg tega pa je priprava kaše hitra in sila enostavna.
Priprava:
- Mandljevo mleko zlijemo v kozico in pristavimo na ogenj (namesto mandljevega mleka lahko kašo pripravimo tudi z vodo).
- Dodamo rahle ovsene kosmiče, beljakovine, chia semena in cimet.
- Mešamo, dokler se sestavine ne povežejo in zlijemo v poljubno posodico.
- Dodamo sestavine po želji, kot jagodičevje, mandlje, kokosov čips, goji jagode, semena, itd.
- Posujemo s cimetom in še toplo pojemo.
Pa dober tek!
O Mihu
Preberi več o avtorju
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.
PODOBNI RECEPTI
Preberi podobne recepte
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.