Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / Odlična »post-workout« solata
 

Odlična »post-workout« solata

Čas priprave: 5 min
Čas kuhanja: 15 min
Datum objave: 05/12/2018
Odlična »post-workout« solata
Sestavine za
oseb
  • pusto telečje meso
  • 4 celo jajce
  • gorčica
  • motovilec
  • češnjev paradižnik
  • česen
  • olivno olje
  • poper
  • sol
  • balzamični kis

Kar nekaj posameznikov se je name obrnilo z vprašanjem, kakšen obrok je pametno zaužiti po treningu.

Zato vam danes predstavljam solato, bogato z beljakovinami, ki jih telo nujno potrebuje za regeneracijo.

Priprava:

  1. Meso začinimo s poprom in ga premažemo z gorčico.
  2. Narezanega na tanke trakove popečemo na kokosovem maslu.
  3. Ko je meso dovolj pečeno ga pustimo, da se ohladi.
  4. Medtem v posodo stresemo opran motovilec in narezan paradižnik, narahlo osolimo, dodamo olivno olje in nekaj balzamičnega kisa ter premešamo.
  5. Povsem na koncu dodamo še trdo kuhana jajca in prej pripravljeno meso.

Hitro pripravljen obrok nam nudi kvaliteten vir beljakovin in vlaknin, ki so še kako pomembne za super rezultate! Pa dober tek ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji