Okusne beljakovinske palačinke

Name: Okusne beljakovinske palačinke
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 2 velika banana; 6 žlica kokosa/kokosove moke; 4 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE); 4 srednje veliko jajce; malo kokosovega olja

Čas priprave: 3 min

Čas pečenja: 10 min

Datum objave: 27/07/2016

Sestavine za

oseb

2 velika banana
6 žlica kokosa/kokosove moke
4 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
4 srednje veliko jajce
malo kokosovega olja

Slastne palačinke, zdrave in veliko boljše kot običajne!

Za pripravo kvalitetnega in okusnega obroka res ne potrebuješ veliko časa.

Te palačinke so narejene en, dva, tri. In potrebuješ samo štiri sestavine, ki jih imaš zagotovo že doma.

Priprava:

Banano z vilico zmečkamo, dokler ne dobimo kašice.
Dodamo kokos, beljakovine v prahu (okus vanilija) in jajci. Vse skupaj dobro premešamo.
V ponvi dobro segrejemo nekaj kapljic kokosovega olja in začnemo peči manjše palačinke.
Po želji lahko dodamo jagodičevje ali grški jogurt, cimet, a palačinke so že same po sebi zelo okusne.

Dober tek!

Natisni

Shrani kot PDF

Pošlji prijatelju na email

Pošlji povezavo prijatelju

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju

NAŠI UPORABLJENI IZDELKI

Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu