Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / Sezonska solata s tuno
 

Sezonska solata s tuno

Čas priprave: 10 min
Datum objave: 28/07/2017
Sezonska solata s tuno
Sestavine
  • čebula
  • paradižnik
  • paprika
  • češnjev paradižnik
  • mozzarela light
  • tuna
  • bazilika
  • sol
  • olivno olje
  • limonin sok

V vročih poletnih dneh se lahko zgodi, da izgubimo tek in zato organizem pogosto ne dobi vseh hranilnih snovi.

To se opazi predvsem pri pomanjkanju energije, večernih napadih lakote, hrepenenju po sladkem, slanem in nezdravem …

Da se boste tem težavam lahko izognili, smo vam pripravili preprost recept za zdravo, lahko in osvežujočo solato, ki bo pripravljena v manj kot 10 minutah.

Priprava:

  1. Predlagam, da za pripravo solate vzamete nekoliko večjo posodo, saj boste precej lažje premešali vse sestavine in poskrbeli za pravi okus.
  2. Vso zelenjavo (čebulo, paradižnik in papriko) najprej dobro operite in jo narežite na poljubno velike koščke ter stresite v izbrano posodo.
  3. Vso zelenjavo dobro premešajte in ji dodajte odcejeno tuno ter na tanke lističe narezano mozzarello light.
  4. Povsem na koncu, za piko na i, dodajte še svežo baziliko; najboljša je tista iz domačega vrta, nekaj kapljic olivnega olja in limonin sok.
  5. Za dekoracijo lahko na solato položite polovičke češnjevih paradižnikov in tako poskrbite za pravo poslastico .
  6. Po želji lahko solato za nekaj minut postavite v hladilnik in jo postrežete prijetno ohlajeno.

Pa dober tek!

 


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji