Kako slab zadah lahko odpraviš za vedno?

Se ti zdi, da dobro skrbiš za ustno higieno, pa se kljub temu soočaš s slabim zadahom?

Na srečo to ni samo tvoja težava. S slabim zadahom se namreč sooča kar polovica svetovne populacije.

Dejstvo je, da se s to težavo vsakdo izmed nas sreča vsaj občasno.

Kljub temu se najbrž strinjaš, da močan zadah iz ust ni šala in lahko negativno vpliva na samozavest.

Če imaš slabši zadah v jutranjih urah, je to seveda popolnoma normalen pojav in izgine, kadar si umiješ zobe.

Ustna higiena je zato vedno prva na seznamu ukrepov proti slabemu zadahu!

Včasih pa žal ne zadostuje niti redno ščetkanje, niti uporaba zobne nitke. V nekaterih primerih je kljub temeljiti ustni higieni namreč zadah še vedno prisoten, zato se lahko znajdeš v precejšnji zadregi.

Pomembno je vedeti, da je zadah iz ust lahko tudi posledica določenih zdravstvenih težav …

Zakaj je slab zadah ali halitoza tako pogost problem in kaj narediti, da se ga znebiš?

V nadaljevanju najdeš odgovor in tudi številne informacije o tem, kaj močan zadah iz ust pove o tvojem zdravju.

KAZALO:

1. 6 GLAVNIH RAZLOGOV ZA SLAB USTNI ZADAH
2. KAJ ZADAH RAZKRIVA O TVOJEM ZDRAVJU?
3. 3 KORAKI DO BOLJŠEGA ZADAHA

6 GLAVNIH RAZLOGOV ZA SLAB USTNI ZADAH

“Ta si pa zagotovo ne umiva zob!” je gotovo tvoja prva misel, ko se srečaš z osebo, ki ima neprijeten zadah.

Kljub temu se moraš zavedati, da so vzroki lahko različni, zato ne sodi prehitro.

Čeprav je neustrezna ustna higiena še vedno najpogostejši vzrok, se halitoza lahko pojavi zaradi bolezni ali celo zaradi nekaterih zdravil.

V nadaljevanju si poglejmo 6 glavnih vzrokov za slab ustni zadah.

SLABA USTNA HIGIENA

Najpogostejši vzrok za neprijeten zadah je slaba ustna higiena. Če za svoje zobe ne skrbiš primerno, se lahko pojavijo karies ali številne bolezni dlesni, ki negativno vplivajo na tvoj zadah. Prav tako lahko zaradi nerednega umivanja zob delci hrane ostanejo v ustih, posledično pa nastajajo zobne obloge, ki povzročajo neprijeten vonj. Med najpogostejšimi vzroki je recimo okužba dlesni ali z drugo besedo gingivitis.

NEKATERA ŽIVILA

Slab zadah lahko povzročajo tudi nekatera živila z močnim vonjem in okusom, na primer česen, čebula, ribe, začinjena hrana …

KAJENJE

Kajenje je eden glavnih krivcev za slab ustni zadah. Redno kajenje celo povečuje tveganje za razvoj nekaterih bolezni zob in dlesni.

SUHA USTA

Tudi suha usta lahko povzročajo slab zadah! Pomanjkanje sline namreč povzroči množenje bakterij v ustni votlini. Zaradi tega imajo na primer ljudje, ki spijo z odprtimi usti, pogoste težave s slabim zadahom.

BOLEZNI

Neprijeten zadah lahko povzročajo tudi nekatere bolezni, ki niso neposredno povezane z ustno votlino, kot so diabetes ali pa določene težave z želodcem, npr. zgaga. Tudi slab zadah pri otrocih se pogosto pojavi zaradi bolezni dihal ali težav z nosom.

NEKATERA ZDRAVILA

Nekatera zdravila zmanjšajo proizvodnjo sline, kar posledično lahko povzroči neprijeten zadah. K pojavu slabega ustnega zadaha lahko prispeva tudi razgradnja nekaterih zdravil, kot so zdravila z nitrati, kemoterapevtska zdravila in nekatera pomirjevala.

KAJ ZADAH RAZKRIVA O TVOJEM ZDRAVJU?

Zanimivo je, da slab zadah lahko razkrije številne zdravstvene težave.

Zadah po amoniaku na primer lahko kaže na težave z ledvicami, medtem ko kiselkast zadah nakazuje na težave s prebavo.

Če se zadah pojavlja tudi po natančnem umivanju zob, je to lahko znak okužbe v ustni votlini.

Več o različnih vrstah zadaha in njihovem izvoru razkrivamo v nadaljevanju.

SLAB ZADAH IZ ŽELODCA

Slab zadah, ki izvira iz želodca, se lahko pojavi zaradi refluksa kisline ali prisotnosti bakterije Helicobacter pylori v želodcu. Ta vrsta zadaha se pogosto opisuje kot neprijeten, kiselkast vonj, ki izvira iz prebavnega trakta. Kiselkast zadah se lahko pojavi zaradi refluksa kisline, lahko pa kaže na druge težave z želodcem, prebavo ali debelim črevesjem.

SLAB ZADAH IZ GRLA

Zadah iz grla izvira iz globljih delov žrela in je lahko povezan z okužbami, vnetji ali drugimi težavami.

Zadah pri otroku se lahko pojavi zaradi težav z nosom ali bakterijske okužbe grla. Prav tako je lahko posledica neustrezne ustne higiene ali težav s prebavnim sistemom.

SLAB ZADAH PO UMIVANJU ZOB

Slab zadah po umivanju zob je lahko znak okužbe v ustni votlini, vnetja zob ali neustrezne ustne higiene.

SLAB ZADAH PO HRANI

Zadah po česnu je običajno posledica uživanja hrane z močnim vonjem, kot je česen. Ta vonj se lahko dolgo zadržuje v ustih in se ga je žal precej težko znebiti.

Zadah po ribah lahko kaže na težave z ledvicami. Poleg tega je lahko povezan tudi s presnovno motnjo, imenovano trimetilaminurija.

Zadah po čebuli se običajno pojavi po uživanju čebule in v večini primerov ni nobenega razloga za preplah.

Zadah po gnilih jajcih je pogosto posledica prisotnosti bakterij v ustih ali prebavnem traktu, ki jih proizvajajo žveplove spojine.

ZADAH ZARADI RAZLIČNIH BOLEZNI ALI ZDRAVIL

Zadah po acetonu se pogosto pojavi pri sladkorni bolezni. Je posledica upočasnjene presnove ogljikovih hidratov, ko organizem za gorivo začne porabljati maščobo.

Zadah po naftalinu spominja na vonj kemikalij in se lahko pojavi zaradi presnovnih motenj ali uživanja določenih zdravil.

Zadah z vonjem po amoniaku je lahko znak težav s presnovo beljakovin ali znak okvarjenega delovanja ledvic.

Zadah po blatu ali vonj po iztrebkih je lahko povezan z različnimi okužbami prebavnega sistema.

Če se s katero od zgoraj omenjenih vrst zadaha srečuješ že dlje časa, predlagamo, da čimprej obiščeš svojega zobozdravnika.

3 KORAKI DO BOLJŠEGA ZADAHA

Obstajajo različne metode za izboljšanje stanja, ki jih lahko brez težav uvedeš v svojo dnevno rutino.

Hitra rešitev je recimo že zadosten vnos vode, da preprečiš suha usta.

Ključna je seveda tudi pravilna ustna higiena, zato vsaj dvakrat na dan ščetkaj zobe!

V nadaljevanju razkrivamo, kako ti pri slabem zadahu lahko pomagajo zelišča z domačega vrta in katere rešitve so še na voljo.

REŠITVE Z DOMAČEGA VRTA

Se sprašuješ, če obstaja tudi hrana za boljši zadah? Odgovor je pritrdilen!

Pomagaš si lahko s številnimi naravnimi rešitvami, ki jih najdeš kar na domačem vrtu:

• Peteršilj: Žvečenje svežega peteršilja po obroku lahko pomaga odpraviti neprijeten vonj in okus v ustih. Poleg tega ima peteršilj tudi protivnetne lastnosti, ki ohranjajo zdravje dlesni.
• Meta: Listi mete imajo osvežilen učinek. Lahko jih žvečiš ali pripraviš osvežilno metino vodico za izpiranje ust.
• Kardamom: Ta aromatična začimba lahko pomaga pri preprečevanju slabega zadaha, če jo žvečiš, iz nje skuhaš čaj ali jo dodaš raznim jedem.
• Jabolko: Ker so bogata z vlakninami, lahko pomagajo pri odstranjevanju bakterij in ohranjanju ustne higiene.
• Korenje: Ker zahteva precej žvečenja, lahko pomaga pri čiščenju zob in odstranjevanju ostankov hrane.
• Rastline z antimikrobnimi lastnostmi: Nekatere rastline, kot sta žajbelj in timijan, imajo naravne antimikrobne lastnosti. Lahko si pripraviš čaj ali pa ju uporabiš kot začimbi.

PRAVILNA USTNA HIGIENA

Ključnega pomena pri preprečevanju slabega zadaha je seveda tudi redna ustna higiena.

Z rednim umivanjem in nitkanjem zob se lahko izogneš številnim težavam z zobmi in odpraviš celo slab zadah.

Prav tako obstaja nekaj pripomočkov, ki ti pomagajo pri ohranjanju svežine:

• Sprej za zadah: Obstajajo številni osvežilci v obliki sprejev, ki so zelo priročni za osvežitev ustne votline in izboljšanje slabega zadaha.
• Tabletka za slab zadah: Obstaja tudi pomoč v obliki tablet ali kapsul, ki jih za preprečevanje slabega zadaha vzameš večkrat na dan.
• Domače prakse proti slabemu zadahu: Če zmešaš sodo bikarbono z vodo in raztopino uporabiš namesto ustne vodice, lahko precej izboljšaš svoj zadah. Prav tako učinkuje izpiranje ust s slano vodo.

Seveda pa ne pozabi na redne obiske pri zobozdravniku ali zobnem higieniku, kar je za ohranjanje zdrave ustne votline obvezno.

V nadaljevanju pa razkrivamo, kaj še lahko storiš, da izboljšaš svoj zadah …

PROBIOTIČNI PRAŠEK

Slab zadah je pogosto povezan tudi z neravnovesjem bakterij v ustih ali prebavnem sistemu.

Probiotični praški vsebujejo koristne bakterije, ki so naravno prisotne v telesu.

Te bakterije imajo pomembno vlogo pri vzdrževanju ravnovesja mikroorganizmov v prebavnem traktu in drugih delih telesa.

Probiotični praški lahko pri slabem zadahu pomagajo na več načinov:

• uravnavajo mikroorganizme v ustih,
• preprečujejo rast bakterij v prebavnem traktu in
• zmanjšujejo prebavne težave.

Zato smo zavihali rokave in v sodelovanju s strokovnjaki razvili edinstveno rešitev, ki velja tako za preventivni kot kurativni ukrep, s katerim v manj kot tridesetih

sekundah dnevno poskrbiš za popolno ravnovesje ustnega mikrobioma.

Gre za rešitev, ki sliši na ime Golden Tree Oral Biotics in med oralnimi probiotiki velja za edinstveno.

Golden Tree Oral Biotics je tako rešitev 4-v-1:

1. Zmanjšuje možnost za nastanek kariesa.
2. Pomaga pri proizvodnji encimov, ki preprečujejo nastanek zobnih oblog.
3. Zoperstavi se škodljivim bakterijam, ki povzročajo vnetje dlesni.
4. Proizvaja protimikrobne peptide, ki aktivno ciljajo škodljive bakterije, povezane z neprijetnim zadahom.

Širok spekter delovanja gre zahvaljujoč naslednjim petim sevom:

• Streptococcus salivarius (BLIS K12),
• Streptococcus salivarius (BLIS M18),
• Bifidobacterium lactis (Bl-04),
• Lactobacillus paracasei (Lpc-37®) in
• Lactobacillus reuteri.

Kompleks teh sevov združuje kar 7 milijard dobrih bakterij, ki te bodo učinkovito zaščitile pred:

• zobnimi oblogami,
• vnetjem dlesni,
• zobnim kamnom,
• kariesom in
• slabim zadahom.

Kako uporabljati oralne probiotike? Enkrat dnevno zaužiješ vsebino vrečke in zadeva je rešena. Bolj enostavno ne gre.

Upamo, da to fantastično rešitev čim prej preizkusiš in se nam oglasiš s pozitivnimi povratnimi informacijami, saj smo prepričani, da te rezultati lahko še kako presenetijo.