Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / Bučkini mini polpeti z jajci in feta sirom
 

Bučkini mini polpeti z jajci in feta sirom

Čas priprave: 10 min
Čas pečenja: 8 min
Datum objave: 05/09/2017
Bučkini mini polpeti z jajci in feta sirom
Sestavine za
oseb
  • 1000 g bučk
  • 400 g lahkega feta sira
  • 4 celo jajce
  • 160 g polnozrnate moke
  • nekaj listov bazilike
  • sol
  • poper
  • čili (po želji)
  • kumina(po želji)
  • čebula (po želji)

S pomočjo današnjega recepta pripraviš najbolj hrustljave in sočne bučkine polpete z jajci in feta sirom.

Lahko si jih privoščiš tako za kosilo kot tudi za malico ali večerjo.

Lahek obrok, prežet s kvalitetnimi beljakovinami in zdravimi maščobami se lahko znajde na tvojem jedilniku brez težav že danes.

Hitro poglejva, kaj potrebuješ za pripravo.

Priprava:

  1. Priprava super sočnih bučkinih polpetov je res preprosta: Vse, kar potrebuješ, je malo večja posoda, nekaj osnovnih sestavin in metlico za mešanje.
  2. Osnovo današnjega recepta bodo predstavljale bučke, ki jih moraš obvezno pravilno pripraviti … To pomeni, da v večjo posodo položiš krpo, na katero naribaš bučke. Ko so le-te pripravljene, krpo oviješ okoli mase, močno stisneš in tako dosežeš, da bučke spustijo čim več vode. (Pri tem koraku se splača potruditi, ker bodo tako polpeti bistveno bolj hrustljavi in sočni.)
  3. Ko so naribane bučke ožete, jih položiš v posodo, nanje nadrobiš feta sir, dodaš jajca, sol, poper, nasekljano čebulo, čili, kumino, nekaj bazilike in na koncu še polnozrnato moko.
  4. Z metlico oziroma žlico vse skupaj premešaš in masa je pripravljena.
  5. Na ponvi stopiš kocko kokosovega masla in počakaš, da se površina segreje.
  6. Ko je vse pripravljeno, z žlico vzameš nekaj mase, jo položiš na ponev in na rahlo poteptaš, da dobiš manjši polpet.
  7. Ta postopek ponoviš s preostankom mase in počakaš, da spodnja stran polpetov rahlo zakrkne. Čez čas z lopatico za kuhanje mini hlebčke še obrneš, da se popečejo na drugi strani in obrok je pripravljen.
  8. Za piko na i si lahko bučkine polpete pripraviš v kombinaciji z omako iz pravega grškega jogurta in obrok bo tako še bolj popoln.

Se že veselim povratne informacije, kako se ti dopade današnji recept.

Pa dober tek ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji