Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Zajtrk / Domača čoko granola
 

Domača čoko granola

Čas priprave: 10 min
Čas pečenja: 25 min
Datum objave: 07/09/2018
Domača čoko granola
Sestavine za
oseb
  • 100 g temne čokolade
  • 200 g ovsenih kosmičev
  • 30 g kokosovega olja
  • 30 g goji jagod
  • 50 g lešnikov
  • 50 g indijskih oreščkov
  • 50 g ajdove kaše
  • 20 g yacon sirupa
  • kakav v prahu
  • cimet

Si predstavljaš zajtrk s hrustljavimi čokoladnimi kosmiči in nekaj oreščki, skupaj z grškim jogurtom in super živili?

Če je odgovor pritrdilen, te bo priprava domače granole sigurno razveselila, pa čeprav zahteva nekaj več priprave kot tista, ki jo lahko kupimo v trgovini.

Priprava:

  1. Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 160 stopinj Celzija.
  2. Nato pripravimo skledo in kozico. V prvi združimo suhe sestavine (ajdovo kašo, ovsene kosmiče, indijske oreščke, lešnike, goji jagode, čokolado). Po želji lahko lešnike, oreščke, čokolado in goji jagode grobo sesekljamo.
  3. V kozici segrejemo kokosovo olje ter začinimo s cimetom, sirupom in nekaj žličkami surovega kakava.
  4. Sestavine v obeh dobro premešamo in jih nato združimo, da dobimo maso, ki jo enakomerno razporedimo po pekaču, obloženem s papirjem za peko.
  5. Vse skupaj za približno 25 minut potisnemo v pečico.
  6. Med peko granolo vsakih deset minut premešamo in počakamo, da postane rahlo hrustljava.
  7. Granola se odlično poda k grškemu jogurtu skupaj z nekaj sadja.

Pozor! Zna se zgoditi, da je prehitro zmanjka.

P. S. Po želji granolo obogatite s svojimi najljubšimi začimbami, oreščki ali suhim sadjem.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Porcija
Energijska vrednost2561,44 kcal/10758,05 kJ
Beljakovine52,09 g
Ogljikovi hidrati219,62 g
Maščobe214,01 g

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu

Skrbno izbrana mešanica kosmičev, super živil, oreščkov, semen in začimb je pred vami.

KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji