Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / File vitkega soma s solato in kremastim prelivom
 

File vitkega soma s solato in kremastim prelivom

Čas priprave: 10 min
Čas pečenja: 10 min
Datum objave: 12/07/2018
File vitkega soma s solato in kremastim prelivom
Sestavine
  • file vitkega soma
  • zelena solata
  • češnjev paradižnik
  • pravi grški jogurt
  • provansalske začimbe
  • hren
  • koper
  • sol
  • poper

Verjemi, da ti bo telo hvaležno, če ga v večernih urah nagradiš s pravim obrokom.

Prav s tem namenom ti razkrivam okusen recept za odlično solato.

Pa poglejva, kaj potrebuješ.

Priprava:

  1. Za začetek natrgaš zeleno solato, ki jo pred tem očistiš in splakneš z vodo.
  2. Na vroči ponvici z obeh strani na hitro popečeš file vitkega soma, ki ga pred tem pokapaš z olivnim oljem in začiniš z mešanico provansalskih začimb.
  3. Skupaj z ribo popečeš tudi na polovičke narezan češnjev paradižnik, ki bo poskrbel, da bo obrok še bolj pisan, okus pa res bombastičen.
  4. Medtem pa v manjši posodici pripraviš preliv iz grškega jogurta, naribanega hrena, kopra, soli in popra. Gre za tisto popestritev, ki ta obrok umesti na seznam tvojih najljubših.
  5. Ko dobiš občutek, da je riba ravno prav pečena, vsebino ponvice hitro dodaš na krožnik k zeleni solati in vse skupaj preliješ s sočnim prelivom.

Super kombinacija okusov bo poskrbela za večerni ples brbončic. Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji