Pečen brokoli s sirom

Po večernem treningu se prileže dobra večerja in seveda zaslužen počitek.

Tokrat bo naša glavna sestavina brokoli, ki je heroj med zelenjavo.

Vsebuje najboljši rastlinski vir v vodi netopnih prehranskih vlaknin, prav tako pa ima nizko energijsko vrednost – le 113,0436 kJ (27 kCal) na 100 gramov.

Pa poglejmo ta odličen recept za večerno razvajanje.

Priprava:

1. Brokoli pred pripravo dobro operemo.
2. Nato ga narežemo na manjše koščke in v posodi zmešamo s kajenskim poprom, soljo in olivnim oljem.
3. Vse skupaj razporedimo po pekaču in postavimo v predogreto pečico (200 º).
4. Brokoli s sirom pečemo od 20-40 minut (odvisno od želja).

Dober tek!