Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Večerja / Pečen brokoli s sirom
 

Pečen brokoli s sirom

Čas priprave: 5 min
Čas pečenja: 20-40 min
Datum objave: 31/10/2018
Pečen brokoli s sirom
Sestavine
  • brokoli
  • olivno olje
  • kajenski poper
  • mozzarella
  • sol
  • rdeča paprika v prahu
  • čili (po želji)

Po večernem treningu se prileže dobra večerja in seveda zaslužen počitek.

Tokrat bo naša glavna sestavina brokoli, ki je heroj med zelenjavo.

Vsebuje najboljši rastlinski vir v vodi netopnih prehranskih vlaknin, prav tako pa ima nizko energijsko vrednost – le 113,0436 kJ (27 kCal) na 100 gramov.

Pa poglejmo ta odličen recept za večerno razvajanje.

Priprava:

  1. Brokoli pred pripravo dobro operemo.
  2. Nato ga narežemo na manjše koščke in v posodi zmešamo s kajenskim poprom, soljo in olivnim oljem.
  3. Vse skupaj razporedimo po pekaču in postavimo v predogreto pečico (200 º).
  4. Brokoli s sirom pečemo od 20-40 minut (odvisno od želja).

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji