Ne spreglej 🧐  Začenja se novo poglavje v naši zgodbi  👉  “Preberi tukaj”
Domov / Recepti / Sladice / Pregrešni čokoladni brownie
 

Pregrešni čokoladni brownie

Čas priprave: 5 min
Čas pečenja: 20 min
Datum objave: 05/08/2017
Pregrešni čokoladni brownie
Sestavine za
oseb
  • 4 večja banana
  • 2 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
  • 4 žlica hrustljavega arašidovega masla
  • 4 čajna žlička kakava v prahu
  • 60 g suhih brusnic

Če ti povem, da lahko v pol ure pripraviš super okusno sladico, verjetno podvomiš v mojo izjavo.

Je tako?

In če temu dodam še podatek, da za pripravo potrebuješ samo 5 sestavin, potem verjamem, da so dvomi še večji.

Ampak ne glede na to, kaj si misliš o moji izjavi, sem ti pripravil recept, s katerim ti dokažem, da gre za čisto resnico.

Glede na to, kako enostavna je priprava, sem prepričan, da si pregrešno dobre “brownije” pripraviš že v naslednjih dneh.

Pa poglejva, kaj vse potrebuješ …

Priprava:

  1. Da bo tekstura “brownijev” tista prava, ti predlagam, da si pri pripravi te pregrešno dobre fit sladice pomagaš z blenderjem oziroma mikserjem. Tako bodo vse sestavine enakomerno porazdeljene in bo okus čisto vsakega koščka umetnine enako slasten.
  2. Preden se lotiš priprave mase, ti predlagam, da najprej segreješ pečico na 180 stopinj Celzija in pripraviš manjši pekač, v katerega položiš peki papir.
  3. Medtem ko se pečica segreva, se lotiš drugega koraka, ki je zelo enostaven. V že pripravljen mikser streseš na kose nalomljene banane, beljakovine v prahu, kakav, brusnice in za konec še hrustljavo arašidovo maslo, ki ga pred tem nekoliko toplotno obdelaš (lahko ga segreješ v mikrovalovni pečici, še bolje pa bo, če kozarček z arašidovim maslom za nekaj minut položiš v vročo vodo).
  4. Ko so vse sestavine na svojem mestu, delo prevzame mikser, ki poskrbi, da se okusi maksimalno premešajo in dobiš tisto pravo teksturo.
  5. Dobljeno maso potem enakomerno razporediš po pekaču in ga postaviš v že segreto pečico za slabih 20 minut.
  6. Pekač nato vzameš iz pečice in počakaš približno 10 minut, da se masa ohladi.
  7. Za konec jo narežeš na enakomerne konce in super okusni “browniji” so pripravljeni.

Računam nate, da mi sporočiš, kako se ti dopadejo. Pa dober tek ;)


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
NAŠI UPORABLJENI IZDELKI
Preveri izdelke, ki smo jih uporabili v receptu

Eden izmed najenostavnejših načinov kako si zagotoviti optimalno regeneracijo po vadbi in maksimizirati povečanje mišične mase in moči.

KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji