Članki po kategorijah:
Iščeš način, kako klasično rižoto malo spremeniti ali nadgraditi?
Poskusi s proseno kašo!
Za proso je značilno, da deluje kot naravni antibiotik, prepreči razvoj bakterij, čisti črevesje in razstruplja telo.
Dodaj mu še nekaj sveže zelenjave in zdrave beljakovine, pa hitro dobiš okusen in polnovreden obrok.
Priprava:
P. S. Ker je proso tako hranilno, naj na tvojem jedilniku postane stalnica – kot kosilo ali sladki zajtrk.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
100 g | Porcija | |
Energijska vrednost | 79,17 kcal/ 332,51 kJ | 316,67 kcal/1330,01 kJ |
Beljakovine | 5,04 g | 20,15 g |
Ogljikovi hidrati | 7,2 g | 28,8 g |
Maščobe | 3,36 g | 13,43 g |
Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.