Ekskluzivni popusti samo še 00:00:00 🤩 Prihrani kar dodatnih 20 % s kodo "spring20" 👉
Domov / Recepti / Sladice / Sočni mafini
 

Sočni mafini

Čas priprave: 15 min
Čas pečenja: 10-12 min
Datum objave: 12/12/2018
Sočni mafini
Sestavine za
oseb
  • 2 zrela banana
  • 4 merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
  • 4 žlica pravega kakava
  • 8 cel beljak
  • 8 žlica grškega jogurta
  • 180 g mandljeve moke
  • 2 žlička pecilnega praška
  • temna čokolada (z najmanj 70 % kakava)

Če je današnji trening že za tabo, potem ti dovolim, da se posladkaš z najbolj sočnimi mafini, kar sem jih uspel pripraviti.

Priprava:

1.Najprej skupaj zmešamo suhe sestavine: čokoladne beljakovine v prahu, mandljevo moko, pecilni prašek ter kakav.

2. Grški jogurt in banano v mešalniku mešamo toliko časa, da dobimo gladko zmes, ki jo vmešamo v zmes suhih sestavin.

3. Beljake stepemo v rahel sneg in jih dodamo v prestalo mešanico.

4. V pekač za mafine damo papirnate modelčke in jih napolnimo do 2/3.

5. Kolačke lahko po želji potresemo s temno čokolado (70 %) in jih pečemo v pečici, ogreti na 180° C, 10-12 minut.

6. Iz navedenih sestavin naredimo približno 12 mafinov.

Dober tek!


Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju
KOMENTARJI
Vsi komentarji naših zvestih bralcev
S pravimi nasveti in informacijami zmore vsak - tudi ti!
Vpiši svoj email in prejemaj brezplačne nasvete, ki so pomagali že več kot 10.000 Slovencem in Slovenkam.
Bodimo prijatelji